Wystarczający zastrzyk energii


Wystarczający zastrzyk energiiBardzo często czujemy się znużeni i ospali. Mamy do wykonania określone zadanie, pracę, a najchętniej położylibyśmy się spać. W takiej sytuacji decydujemy się na szybką kawę, batonik lub napój energetyzujący.Oczywiście wydaje się nam, że po takim „kopie” nasz organizm powinien zareagować wzmożoną aktywnością. Tymc...

Dobrze jest zacząć biegać


Dobrze jest zacząć biegaćBieganie przeżywa swoje wzloty i upadki. Są okresy, kiedy biegają wszyscy. Są momenty, kiedy bieganie przestaje być popularne i zajmują się nim jedynie pasjonaci. Tymczasem specjaliści podkreślają, że bieganie jest idealnym sposobem na modelowanie sylwetki i ogólnie – lepsze samopoczucie.Bieganie wzmacnia naszą kondycję, zapobie...

Czym jest otyłość


Czym jest otyłośćOtyłość jest stanem chorobowym, który należy leczyć. Dlatego lepiej jest nie dopuścić do otyłość, bo jeśli już nam się zdarzy może okazać się dość kłopotliwa. I wcale nie chodzi tu tylko o naszą figurę, ale problemy ze zdrowiem, które otyłość może powodowaćJej przyczyną jest przede wszystkim spożywanie zbyt kalorycznego je...

Dlaczego fast foody są szkodliwe


Dlaczego fast foody są szkodliweLubimy jeść w barach szybkiej obsługi. Nie tylko dlatego, że tak jest szybciej, ale powodem jest fakt, że to jedzenie po prostu nam smakuje. Dlaczego tak się dzieje?Rzeczywiście jedzenie fast food jest smaczne. Wszyscy zapominają jednak o tym, że jest bardzo szkodliwe dla naszego organizmu. Przede wszystkim jest bardzo kaloryczne,...

Czy dziecko może jeść słodycze


Czy dziecko może jeść słodyczeRodzice coraz częściej zdają sobie sprawę, że od wczesnego dzieciństwa kształtowane są nawyki żywieniowe dzieci. Jednak za świadomością jeszcze nie idzie właściwe postepowanie. Tymczasem to od dorosłych zależy, czy dziecko nie będzie miało problemów z otyłością, czy będzie po prostu zdrowe.W diecie naszych dzieci ba...

Kilka słów o motywacji w sporcie.


Kilka słów o motywacji w sporcie.Każdy kto trenował lub zamierza trenować wie jak duże znaczenie w sporcie ma prawidłowa motywacja. Bez niej tak naprawdę nie można liczyć na korzystne rezultaty z wykonywanych ćwiczeń. Co zrobić i jak właściwie szukać swojej motywacji w sporcie. Przede wszystkim warto się zastanowić co chcemy osiągnąć w naszym treningu....

Dlaczego zacząć trening na siłowni w ziemi.


Dlaczego zacząć trening na siłowni w ziemi.Wiele osób się tak naprawdę zastanawia na jaką porę roku postawić jeśli chodzi o trening na siłowni. Wahania są często pomiędzy zimą a późną wiosną. Dlaczego jednak wszystko zaczynać lepiej w ziemie, dlaczego warto rozpocząć cykl treningu na siłowni w grudniu lub na przełomie stycznia. Warto przeczytać ten...

Kilka sposobów na zwiększenie liczby spalonych kalorii w czasie spaceru cz.1


Kilka sposobów na zwiększenie liczby spalonych kalorii w czasie spaceru cz.1Każdy doskonale zdawać może sobie z tego sprawę, że spacer to niezwykły rodzaj aktywności fizycznej. Wybierać można każdą trasę. Warto teraz jednak się zastanowić w jaki sposób spalać można większą liczbę kalorii w czasie takiego marszu.Na samym początku trzeba się zastanow...

Kilka sposobów na zwiększenie liczby spalonych kalorii w czasie spaceru cz.2


Kilka sposobów na zwiększenie liczby spalonych kalorii w czasie spaceru cz.2Tempo spaceru to nie jedyny czynnik, który może znacznie przyczyniać się w liczbie spalonych kalorii. Oprócz tego trzeba pomyśleć o czymś jeszcze dodatkowym. Technika podczas spaceru to także kluczowy czynnik, który może w dużym stopniu odpowiadać za większą lub mniejsza liczbę s...

W jaki sposób odszukać siłownię ,,marzeń”


W jaki sposób odszukać siłownię ,,marzeń”Z pozoru wybór miejsca na trening nie jest aż taki trudny. W naszym mieście jest tyle siłowni, można wybierać do woli. Jednak jak spośród tych wszystkich miejsc należy znaleźć najlepszą salę. Warto przeczytać artykuł aby zapoznać się z najważniejszymi radami dotyczącymi wyboru miejsca na trening na siłowni...